今回はコープデリのカタログから選べるおすすめの減塩商品おかずをなんと12個紹介しちゃいます！
コープデリは家でネットから注文できるので、買い物に行く回数が減って楽ちんでいいですよね！
コープデリのカタログを見ると、塩分表示が商品ごとにされてるので、減塩商品もすぐに探せるんですよ。
私は毎週食材を頼む際のポイントとして、塩分控えめを意識してます。でも、塩分は少ないけど味が薄くて美味しくないと、食事がつまらなくなっちゃいますよね。
なので、コープデリではいつも気になる減塩商品があったら、1回お試しで食べるようしてます。
今回はそのお試しした中からご飯に会う美味しい減塩おかずを、部門別にまとめてみたので紹介しますね！
この記事はコープデリで減塩商品はどんなものがあるのか、気になる方におすすめですよ！
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【コープデリ】減塩商品おかずとは？
コープデリの減塩商品おかずとは、1日の理想的な塩分量6ｇを3食で割った1食2ｇ以下に塩分を抑えた肉や魚などのこと。
私もおかずを作るとき調味料や食材を細かく計って、塩分量を調節することがよくあります。
コープではすでに調理済みの減塩商品おかずがたくさんあります。レンジやお湯で温めるだけで簡単に食べれるので、1日の中で1食は必ず使ってます。
【コープデリ】肉部門減塩商品うまいおかず
コープデリはすぐ食べられる減塩商品おかずの種類が豊富！
その中でも私と家族が食べて、減塩でも物足りなくない味で、美味しいものを部門別で選んでみました！
レンジで！ふっくらやわらかハンバーグ 480ｇ
このハンバーグはもう何度もリピートしてます。コープデリのバンバーグ部門ランキングでは2位なんですが、うちの中ではこれが1番評判がいいです！
旨味のある優しい味がしっかりついてるので、そのままでも美味しく食べれます。
ハンバーグ1個塩分0.8ｇなので、ソースやタレをかけたり、他のおかずや汁物で少し塩分も増やせますよ！
| 1個 | 80ｇ |
| 塩分 | 0.8ｇ |
| タンパク質 | 8.7ｇ |
豚肩ロース1口ステーキ(オニオンソース) 240ｇ
豚肩ステーキは4人家族だと60ｇずつ食べれます。私が食べる分にはちょうどいい量です。食べ盛りのお子さんがいる場合は他におかずを追加する必要がありそう。
1口サイズに切ってあるので、フライパンで焼くだけで食べれちゃいます！
味はオニオンの甘みがじゅわーっと口の中に広がって、厚みのあるお肉が口の中いっぱいに広がる感じです。
味付き肉によくありがちな硬さはほどんどなく、噛み心地はとても柔らかいですよ。
| 1食 | 60ｇ |
| 塩分 | 0.9ｇ |
| タンパク質 | 9ｇ |
減塩 電子レンジで！肉汁じゅわっと チキンステーキ4個入 320ｇ
レンジで温めて食べるチキンステーキです。1食80ｇなので程よく食べ応えがあります。
減塩と普通の2種類あるので、家族内で使い分けることもOK！
チキンステーキって意外と自分で作るとうまく出来なかったりするんですが、これはかなり美味しいです。
甘辛い醤油味でご飯が進みますよ。
| 1食 | 80ｇ |
| 塩分 | 0.96ｇ |
| タンパク質 | 13.9ｇ |
炭火やきとりもも串(振り塩)8本入 216g
これはコープデリのやきとりランキング1位の振り塩やきとりです。
うちではやきとり丼みたいにして食べることが多いですが、お酒のおつまみにも合いそうですね！
お肉が柔らかく塩の旨味が効いてて、1個1個が若干大きめなのでしっかり1食分のおかずになりますよ。
| 1本 | 27ｇ |
| 塩分 | 0.4ｇ |
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【コープデリ】魚部門減塩商品うまいおかず
魚部門は骨取り魚とねぎとろの4種類です。
骨取り魚は骨があると全く食べないうちの子が「おいしーこの魚」っていうくらいなので、お子さんがいる家庭に特におすすめ！
骨取りさばのみぞれ煮 285ｇ(2切×3袋)
これはコープデリの最初の1か月キャンペーンで毎週4回半額で注文できたもの。
うちの子は魚より肉派なので、注文してからしばらく食べなかったんですが、食べてみたらすごく美味しくてハマりました！
最初のキャンペーンで半額になるものは、コープデリおすすめの商品なので注文して間違いないですよ。
| 1食 | 47.5ｇ |
| 塩分 | 0.5ｇ |
| タンパク質 | 5.85ｇ |
レンジでふっくら!さんま蒲焼 220g(3尾)
コープデリ魚部門の人気商品です。
レンジでチンしてあったかいご飯にのせるだけ！で蒲焼丼が食べれてとても便利ですよ。
甘辛味でご飯が進みます。
| 1食 | 73ｇ |
| 塩分 | 0.65ｇ |
たらの甘酢あんかけ(骨取り) 240ｇ(3袋)
揚げたタラの野菜入りあんかけです。
玉ねぎなどの野菜が入ってるので、これ1つで副菜も取れちゃいます。
甘酢の味が揚げた肉厚のタラに絡んで、パクパク食べれますよ！
| 1食 | 80ｇ |
| 塩分 | 0.9ｇ |
まぐろねぎとろ用(使い切りパック) 40g×3
まぐろのねぎとろもうちで大人気商品。
冷凍状態で届くので、食べたいときに5分程流水で解凍してから食べてます。
ねぎとろじたいに旨味があるので、私はワサビのみをつけて食べてますが、お醤油を少しかけて食べてもいいですね！
少し残念なことは、3食分しかないこと。4人家族なので4食分のものがあるともっといいかも。
| 1食 | 40ｇ |
| 塩分 | 0.16ｇ |
【コープデリ】中華・揚げ物部門減塩商品おかず
中華・揚げ物部門はどれも主役級の美味しさなのに、塩分は控えめなのでリピート率がかなり高めです。
香港ギョーザ 540ｇ(標準で30個入)
コープデリ餃子部門で1番人気の香港ギョーザです。
小ぶりで食べやすく、国産の豚肉と野菜にニンニク風味がたまらない1品。
塩分量も少なめなので、5～6個食べても全然大丈夫ですよ！
| 1食 | 108g(6個) |
| 塩分 | 1.2ｇ |
お米育ち豚の米皮春巻 300ｇ（10個入）
コープデリオリジナルの国産お米育ち豚と国産野菜が入った春巻です。
減塩生活を始めて、意外にも春巻きの塩分が少ないことを知りました！
この春巻は子供の嫌いなきのこが入ってないので、何度もリピしてます。
| 1食 | 60ｇ(2本) |
| 塩分 | 0.72ｇ |
減塩 甘辛チキン南蛮カツ 270ｇ(8個入)
甘辛チキン南蛮カツは減塩と普通の2種類あります！写真は普通ですね。笑
南蛮カツと言っても、かけるタイプじゃなくてカツの中にタルタルソースが入ってるものです。
8個入りなので、いつも家族で2個ずつに分けて食べるとちょうど1食で使い切ります。たまに、セールで2個増量もあるようなので、カタログをよく見て買うとお得ですよ！
| 1食 | 67g(2個) |
| 塩分 | 0.6ｇ |
| タンパク質 | 6.4ｇ |
めっちゃうまいからあげ 塩こうじ入り 300ｇ
体に良さそうな塩こうじ入りのから揚げです。
にんにく、しょうがで漬け込まれてるので、男性受けしそうなパンチの効いた味。
うちの息子はこのから揚げなら何個でも食べれると言ってました、、。家計に響くので何個でもは厳しいのですが。笑
| 1食 | 3個(約75ｇ) |
| 塩分 | 0.67ｇ |
| タンパク質 | 9.3ｇ |
コープデリ減塩商品のおかずまとめ
コープデリのすぐに食べれる減塩商品のおかずはいかかでしたか？
今回は100ｇあたりの塩分表記の場合、食べる時に分かりやすいように1食分に塩分量を変更して計算してみました。
コープデリには意外にも簡単で美味しく食べれる減塩商品のおかずが、たくさんあることが分かりましたね。
減塩食生活でも美味しいものを手軽に食べたい！
こう思う方は多いんじゃないでしょうか？
私もその1人なので、これからも塩分控えめの美味しいものを見つけたらどんどん紹介していきますね。
一緒に減塩食生活を楽しみましょう！
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最後までお読みいただきありがとうございました。
またみてねん
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